Учёные назвали продукты, которые спасут от бессонницы

Опубликовано

Фото: ©РИА Новости/Томас Тхайцук

По мнению физиолога Рика Хэя, в полезный список входят зелёный и белый чаи, ромашка и корица.

Австралийский физиолог Рик Хэй назвал продукты, которые могут помочь человеку победить бессонницу. Об этом сообщает портал Healthista.

Лучшими продуктами в рейтинге средств, избавляющих от этой проблемы, названы зелёный и белый чаи. Отмечается, что в их составе есть L-теанин, который является успокоителем нервной системы.

Второе место занимает ромашка, заваренная в чай перед сном. Она снижает чувство тревоги или страха. Также физиолог упомянул в качестве помощника от бессонницы корицу. По его словам, этот продукт регулирует колебание уровня сахара в крови человека.

Помимо этого, в список полезных для сна средств попали имбирь, лакрица, маракуйя, лимон или лайм и плоды баобаба.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Рубрика: Наука

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Наука
Учёные зафиксировали «гул Земли» на дне океана

Фото © Flickr/SoulRiser Впервые такое явление было обнаружено и задокументировано в 1988 году, но...

Гам лучше лени. Учёные посоветовали пенсионерам увлекаться видеоиграми

Фото: © flickr.com/Ninac26 Для исследования пожилых разделили на три группы: первые играли в видеоигру, другие...

Учёные нашли копию Земли в созвездии Льва

Фото: © University of Montreal Также сообщается, что у экзопланеты есть "брат-близнец", расположенный ближе к родительской...

Закрыть