Медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

Опубликовано

Фото: © Pixabay

Отмечается, что участникам эксперимента удалось уменьшить показатели: на 16 пунктов — «верхний» и на 10 — «нижний».

Учёные из американской ассоциации сердца выяснили, что изменение образа жизни на 16 недель может существенно снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией. Их исследование опубликовано на портале EurekAlert.

Медики объясняют, что пациенты, имеющие высокое давление, должны уделить особое внимание диете и спорту. И это относится как к мужчинам, так и женщинам.

Такой вывод они сделали после того, как провели эксперимент, где приняли участие 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет, имеющие лишний вес и повышенное давление. Их разделили на три группы и разработали специальную программу.

У первой была специальная диета с высоким содержанием фруктов и овощей, а также низким — красного мяса, соли и сладостей. Они также занимались три раза в неделю спортом с тренерами. Вторая группа питалась по той же программе, но не тренировалась. В третьей не делали ни то, ни другое. Участники также не принимали лекарства.

Читайте также:  В МГУ нашли уникальный способ, как отличить настоящий сок от поддельного

Участники из первой группы снизили не только артериальное давление, но и вес. Им удалось уменьшить показатели: на 16 пунктов — "верхний" и на 10 — "нижний". После эксперимента только 15 процентов участников нуждались в лекарствах.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Рубрика: Наука

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Наука
Учёные раскрыли секрет появления «лица» луны

Фото: © Flickr/Stuart Rankin Новые исследования показывают, что главной причиной уникального явления стали геологические...

В Арктике зафиксировано рекордное повышение температуры

Фото: © Pixabay / Free-Photos По итогам 2017 года средняя годовая температура воздуха в...

Лабораторным мышам продлили жизнь благодаря одноразовому питанию

Фото: © Pixabay Учёные из американского Национального института здоровья пришли к выводу, что приём...

Закрыть