Холодильник на замок? Учёные рассказали, как правильно есть, чтобы дольше жить

Опубликовано

Фото: © Pixabay / Alexas_Fotos

Ограничение приёма пищи 10-часовым интервалом помогает уберечь здоровье даже при нарушении биологических ритмов.

Учёные из Института Солка в Калифорнии (США) выяснили, что приём всей дневной нормы калорий в течение десяти часов компенсирует проблемы метаболизма, которые были вызваны нарушением суточного цикла. Исследование размещено в журнале Cell Metabolism.

У многих животных, в том числе у людей, присутствуют гены, поддерживающие циркадные ритмы. Те, в свою очередь, отвечают за активацию различных генов в течение суток. Так, они "включают" гены пищеварения днём и гены клеточного ремонта ночью.

У некоторых людей из-за болезней, смены часовых поясов или из-за преклонного возраста эти ритмы нарушаются. В данном случае организм сам не справляется с сохранением баланса между временем на переваривание пищи и временем на поддержание функций метаболизма, что приводит к проблемам со здоровьем.

Исследователи отключили у мышей гены, которые ответственны за поддержание циркадных ритмов, и разделили животных на две группы. Первым предоставили круглосуточный доступ к пище, вторым — в течение 10-часового окна. В результате у мышей из первой группы проявились диабет, ожирение и жировая болезнь печени. Вторая группа осталась здоровой, хотя состав еды и калорийность у них были таким же.

Читайте также:  Учёные разработали таблетки от шизофрении

По словам исследователей, эксперимент показал, что ограничение приёма пищи 10-часовым интервалом помогает уберечь здоровье и потенциально увеличить продолжительность жизни даже при нарушении биологических ритмов. В ближайшее время специалисты хотят провести такие же опыты с участием людей.

Не жмись, лайкни!!!

Похожие новости:

Рубрика: Наука

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подробнее в Наука
Плодовые мухи могут ориентироваться по Солнцу

Фото: © flickr/Katja Schulz Как показало новое исследование, именно таким способом дрозофилы не сбиваются...

«Неуверенной рукой». «Роскосмос» выясняет, кто повредил обшивку корабля «Союз»

Фото: © Pixabay / skeeze Версию попадания метеорита специалисты уже забраковали, поскольку воздействие на...

В Египте нашли руины деревни эпохи неолита

Фото: © Facebook/  Egyptian Ministry of Antiquities Отмечается, что в найденных частях зданий и хранилищ...

Закрыть